Диета Пьера Дюкана Официальный сайт

Французская диета 350 рецептов скачать бесплатно

Posted on: 2011

Тема — Французская диета Пьера Дюкана 350 рецептов скачать бесплатно. Особую диету разработал известный французский диетолог Пьер Дюкан. Принцип диеты – употребление продуктов с малым содержанием углеводов. Диета соблюдается в течение нескольких месяцев, но при желании можно питаться по этой диете и дольше – диетическое меню весьма разнообразно.

Как утверждает этот известный диетолог, у каждого человека с рождения есть строго определенной количество жировых клеток — адипоцитов. Чем их больше, тем более вероятно развитие ожирения. Кроме этого, при усиленном питании эти жировые клетки могут делиться надвое, тем самым позволяя накопить еще большие запасы жира. При применении диет, уменьшается только количество жира, но число клеток остается неизменным. именно поэтому так трудно удержать нужный вес после разнообразных диет.

Строгое выполнение правил всех четырех стадий французкой диеты позволяет уменьшить массу тела на величину от 5 до 10 килограммов за 14 дней. Во время этой стадии происходит расщепление жировой ткани. Сначала это может привести к дискомфорту в виде сухости в ротовой полости. Может появиться даже небольшой запах. Симптомы неприятные, но они как раз и свидетельствуют о том, что диета доктора Пьера Дюкана начала-таки своё действие. Длительность атаки не фиксирована, а определяется величиной массы тела перед началом диеты, и от того, какой массы планируется достичь по её окончании.

Диетический рацион состоит лишь из продуктов натурального происхождения, поэтому диета совершенно безопасна для здоровья. Диеты и все 350 рецептов эффективны даже в том случае, когда действия других диет не наблюдается. Наконец, диета доктора Пьера Дюкана более приятна в соблюдении, чем многие другие, ведь человек не огранивается ни в количестве пищи, ни в сроках употребления.

Главный – недостаточная сбалансированность диеты. Зачастую требуется приём в качестве дополнительного средства различных витаминов. Диетический рацион содержит недостаточное количество жиров. Поэтому требуется постоянное пополнение организма растительными жирами. Во время соблюдения диеты Дюкана в организме происходит выработка кетоновых тел, снижающих аппетит, что в течение первых нескольких дней может привести к повышенной утомляемости. Описанная французская диета Дюкана будет трудна в соблюдении только тем людям, которые не склонны к кулинарии, проще говоря, не любят или не умеют готовить.

Плюсы Французской диеты Дюкана

  1.  — диета не опасна, так как основу ее составляют натуральные продукты. Диета позволяет избавиться от лишнего веса даже в тех случаях, когда это далеко не первая диета и у организма уже выработалась устойчивая реакция на разные эксперименты.
  2.  — быстро уходят первые килограммы, что способствует мотивации.
  3.  — не очень агрессивная диета, подходит даже гурманам, которые любят готовить и вкусно поесть.
  4.  — нет ограничений в количестве пищи и времени приема
  5.  — диета проста, ей можно следовать везде: дома, на работе, в кафе.
  6.  Минусы
  7.  — в организме вырабатываются кетоновые тела, они подавляют аппетит, но могут вызвать усталость в первые несколько дней
  8.  — дефицит микроэлементов и витаминов. Рекомендуется принимать комплекс витаминов
  9.  — дефицит жиров. Рекомендуется добавлять немного жира растительного происхождения.
  10.  — диета может быстро надоесть тем, кто не любит готовить.

.

Скачать диету Дюкана

.

.

.

.

.

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход /  Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход /  Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход /  Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход /  Изменить )

w

Connecting to %s

%d такие блоггеры, как: